減肥工程

   和食物保持距離首先和食物保持距離，眼不見為淨，當然就不會那么想吃東西了。這裏有很多小技巧，比如：讓自己忙起來，就不會惦記著零食了;盡量在人多的地方活動;不要在家裏儲備零食，到超市零食區繞道走;不新鮮的食物就處理掉;只在廚房進餐;喝水讓自己感到飽腹，等等。總之你要做的事情，就是不要讓多餘的食物出現在你的視線裏。

   針灸減肥號稱無毒副作用的一種中醫減肥的方法，是時下比較流行的一種方法。針灸減肥主要是通過穴位的梳理，增強新陳代謝，把脂肪消耗掉。那么，針灸減肥的穴位有哪些？

   針灸減肥號稱無毒副作用的一種中醫減肥的方法，是時下比較流行的一種方法。針灸減肥主要是通過穴位的梳理，增強新陳代謝，把脂肪消耗掉。那么，針灸減肥的穴位有哪些？

   1)晚上8點後，吃水果減肥香蕉實際上就是包著果皮的“安眠藥”，除了能平穩血清素和褪黑素外，它還含有可具有讓肌肉松弛效果的鎂元素。另外，睡前吃香蕉不會引起發胖，因為它卡路裏低，且食物纖維含量豐富，可以促進排便。

   茄子是一種蔬菜，也是我們飯桌上常見的佳肴，在農村生活的時候是非常喜歡生吃茄子的，尤其是紫色的茄子，有著一種特殊的清香味，特別的天然，但是這許多年來再也沒吃過生茄子，是根本不敢吃。因為農藥太多，而且，現在的茄子早已經不是以前那么的天然。不過，在這個講究養生的時代，蔬菜也被挖掘出最大的價值，食療的觀念也日益被人接受，比如用蘋果可以減肥呀，多吃西紅柿可以防癌，多吃大蒜可以防治大腸癌等等。

   好多美眉自入春以來就嚷嚷著要減肥了，可是眼看著都盛夏都要過去了卻遲遲都沒有開始行動，怎一個懶字了得。難道減肥真的要費盡千辛萬苦才能成功嗎？其實那可未必，只要管得住自己的嘴，邁得開自己的腿，胖妹妹也能輕松擁有好身材，整理出了5個最簡單的方法，想瘦身的懶美眉趕緊學起來哦。

   針灸減肥號稱無毒副作用的一種中醫減肥的方法，是時下比較流行的一種方法。針灸減肥主要是通過穴位的梳理，增強新陳代謝，把脂肪消耗掉。那么，針灸減肥的穴位有哪些？

   1、晚上八點後不可以吃東西實際上你什麼時候吃東西都無所謂。真正對體重有影響的是卡路裏含量是多少？有沒有進行體育鍛煉？這三點才是決定你究竟是減少、增加還是保持體重的關鍵點。

   大家都知道夏季減肥是一件很複雜的事情，由於夏季豔陽高照氣溫升高，人的心情總是會隨著天氣變的浮躁起來。各種減肥方法也會不合心意，那麼我們在減肥的時候只需要小心避開下面這幾大誤區。

   每個媽媽都是非常偉大的，在經曆了懷胎十月的艱辛後，還要面臨身材走樣的煩惱，看著自己松松垮垮的肚皮和充滿贅肉的大腿，是不是很沮喪呢?那麼產後怎樣瘦身可以恢複孕前的苗條身材呢?產後減肥最快的方法是什麼呢?下面介紹的一些產後減肥方法，新媽媽們不妨可以借鑒一下。

   當下許多人會選擇用吃水果的方式來減肥，對水果減肥的效果也眾說紛紜，當然水果選得好，也可以是最好的“減肥藥”。番茄幾乎全由水造，食之飽肚，卡路裏又低（每200克含30卡路裏），用來減肥比較合適。但番茄除了維他命C外就別無其他營養，所以最好的番茄減肥法是：早餐同午餐正常飲食並要注意營養，平均每餐攝入約600卡路裏；晚餐就用番茄代替。這樣輕輕松松就可以將每日的卡路裏保持在1400左右。

   總說要減肥，就是不知道什麼樣的減肥方法適合自己，怎麼辦?不用擔心，我為你介紹十種簡單有效的快速減肥方法，不妨一試。總有方法能讓你成功瘦下來。二、鹽療，首先用適宜溫度的水浸濕全

  蜂蜜是種天然的營養品，我們也可以用蜂蜜減肥，它包含可以燃燒人體能量的優質糖分、維生素以及礦物質等。蜂蜜具有優良的殺菌，解毒，減肥效果，使那些由於不能很好地消耗而在體內積聚下來