減肥工程

　　1。飯後、飲酒後不宜立即進行汗蒸

　　2。每次岩盤浴汗蒸45-60分鐘最適宜，也可根據個人自身耐受力做適當調整

　　3。汗蒸後的6個小時內不宜淋浴，2小時內不能吸煙。不宜食用過涼食物

　　4。如果使用汗蒸浴感到頭暈及不適症狀，應立即中止使用，或適當休息再汗蒸 體驗一小時左右，前半小時可以站立或坐或適量活動，可以調整呼吸反復做深呼吸，後半小時，可以平躺或坐，不要經常走動或反復站起。

　　體驗過程中要保持良好的心態，心身盡量放松，喝水時，不要為了追求出汗而刻意大量迅速喝水，宜邊出汗邊飲水，以喝水不脹為好。

　　當身體出現整健反應時，在不能忍受的情況下，可以離開到休息廳放松休息至症狀消失後在從新進入或咨詢相關人員，了解身體狀態，不要強挺忍受或強迫堅持一小時。

　　當有二便時，不要忍耐，及時排泄。體驗完後持續出汗是正常現像，宜讓毛孔逐漸自行關閉。

　　特別提示：

　　有出血傾向者，嚴重高血壓、嚴重心髒病、結核病患者，急性疾病、高燒高熱患者，惡性腫瘤患者，傳染性皮膚病者，女性經期以及其他不能耐高溫的人士禁入。